Abnehmen trotz vollem Terminkalender
Ein alltagstauglicher Ratgeber, der bereits über 350 Unternehmer/innen und Leistungsträger/innen geholfen hat, neben Job und Familie nachhaltig ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen.
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Zeitsparende Strategien: Praktische Tipps für Menschen mit vollem Terminkalender
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Individuell anpassbar: Maßgeschneiderter Ansatz für jeden Leser
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Langfristige Ergebnisse: Fokus auf dauerhafte Veränderungen für langfristigen Erfolg
Was du aus diesem Buch lernen kannst:
Alltagstaugliche Ernährungsstrategien
Erfahre, wie du dich so ernährst, dass du immer satt bist und trotzdem jede Woche 500g - 1000g Körperfett verlieren kannst. Trotz vollem Terminkalender.
Mindset: Schlank
Wie du dein Unterbewusstsein darauf einstellst, dass du in wenigen Monaten trotz Selbstzweifel & ohne “Rückfälle” 10 kg, 20 kg oder mehr erfolgreich abnehmen kannst.
Flexibles Essen
Erhalte das nötige Wissen über gesunde und ebenso leckere Ernährung, mit der du auch im Urlaub, einem stressigen Arbeitsalltag, wenn du mit Kunden unterwegs bist oder während den Feiertagen ohne Verzicht Gewicht verlierst.
"Abnehmen trotz vollem Terminkalender" ist das richtige Buch für dich, wenn du…
Unternehmer/inn bist und...
- du denkst, du “weißt schon alles über Ernährung”, aber dein Wunschgewicht bisher nicht erreichen konntest.
- du es satt bist, während des Abnehmens auf alles verzichten zu müssen, was dir schmeckt.
- du massiv an dir zweifelst oder denkst, du hättest “nicht genug Disziplin”.
ODER
Leistungsträger/inn bist und...
- du einen Weg suchst, nachhaltig abzunehmen, ohne dich stundenlang im Fitnessstudio abzurackern.
- du bereits mehrere Ab- und Zunahmen hinter dir hast und es dir immer schwerer fällt, überhaupt Gewicht und dein überschüssiges fett zu verlieren.
- du nach etlichen Abnehmversuchen einen nachhaltigen Weg suchst, deine Wohlfühlfigur zu erreichen, und mehr Energie für den Alltag.
Kapitel 1:
- Meine Geschichte als ehemaliger Profi Sportler: Hier lernst du mich besser kennen, warum ich genau das mache, was ich heute mache und warum ich für das Thema "Abnehmen und fitter werden" brenne.
- Mein Weg vom Profisport zum Fitness-Experte und Unternehmer: Was du als ehemaliger Leistungssportler und heutiger Unternehmer oder Führungsperson von den Profis lernen und davon profitieren kannst - ohne viel Zeit investieren zu müssen und ohne Verzicht.
Kapitel 2
Was dein Mindset mit dem Abnehmen zu tun hat:
- Warum unbewusste Glaubenssätze, wie "Egal was ich esse, ich nehme nicht ab" deine Abnahme jetzt gerade sabotieren.
- Mythos Disziplin: Wie du Selbstzweifel mit erprobten Gewohnheiten in Schach hältst, bis du dein Wohlfühlgewicht tatsächlich erreicht hast.
- Dein Gewicht bestimmt deine Lebensqualität: Mit diesem EINEN Mindset fehlt dir nie wieder die Motivation, deine Wohlfühlfigur zu erreichen.
Kapitel 3
Erfolgreiches Abnehmen und fitter werden ist keine Frage der Motivation, es ist eine bewusste Entscheidung:
- Wie kommt es, dass manche Menschen sich äußerst unwohl in ihrer Haut fühlen und nichts unternehmen, um ihre persönliche Situation zu ändern und auf die Überholspur zu wechseln?
- Eine kleine Geschichte von Heike, die es geschafft hat, 51 kg abzunehmen - ohne Verzicht.
Kapitel 4
Dein "Warum?" finden:
- Hast du dich eigentlich schonmal gefragt, warum du abnehmen möchtest? Denn solange das nicht klar ist, wirst du leider niemals dauerhaft dranbleiben können.
- Eine kleine Geschichte von Rene und wie er es geschafft hat, 8,2 kg zu verlieren.
- Hier zeige ich dir, wie du endlich dein echtes "Warum" findest, damit es mit dem Abnehmen endlich klappt.
Kapitel 5
Dein inneres Kind verstehen und heilen:
- Warum essen manche Leute zu viel, auch wenn sie wissen, dass es nicht gut ist? Hier erkläre ich dir warum und wie du das ändern kannst.
- Eine kleine Geschichte von Thomas und wie er es geschafft hat, endlich 25 kg abzunehmen - trotz vollem Terminkalender.
- Hier zeige ich dir wie du deine Emotionen in den Griff bekommst, sobald du dein inneres Kind verstehst und heilst.
Eine oder mehrere dieser Aussagen kommen dir bekannt vor?
Egal was ich esse, ich nehme nicht ab.
Es liegt bei uns in der Familie, deswegen nehme ich nicht ab.
In meinem Alter ist das Abnehmen immer schwieriger geworden oder ich muss verzichten, wenn ich abnehmen möchte.
Durch die Wechseljahre wird es schwieriger mit dem Abnehmen.
Das sagen meine ersten Leser
Dr. Ralf Huppertz
Arzt
Ich kann das Buch nur empfehlen! Ein toller Leitfaden zum Thema Abnehmen. Selber als ehemaliger Leistungssportler kann ich das Buch nur empfehlen.
Jens Rausch
Bauunternehmer
Mich haben die Geschichten im Buch wirklich inspiriert. Ich versuche schon lange abzunehmen und bin immer wieder enttäuscht worden. Jetzt habe ich neue Motivation, es endlich zu schaffen!
Charlotte
SAP
Ich kann dieses Buch jedem empfehlen, der einen vollen Terminkalender hat und dennoch abnehmen möchte. Die Ratschläge sind praktisch, leicht umsetzen und vor allem wirksam. Nachdem ich dieses Buch gelesen habe, fühle ich mich energiegeladener und gesünder denn je.
Julia F
Turnen Coach
Man spürt einfach, dass Manasah richtige Informationen zum Thema Ernährung und Abnehmen bei voll Termin Kalender weitergeben will. Sehr informative, einfache tipps ohne irgendwelche Produkte zu pushen
Transformationen
Häufig gestellte Fragen
Nein, es gibt kein Abonnement oder versteckte Kosten hinter diesem Buch. Du bezahlst lediglich die Versandkostenpauschale von 12,90 €. Es gibt jedoch Extras, die du dazukaufen kannst, wie z.B. das Hörbuch, das E-Book und das Arbeitsbuch.
Dieses Buch habe ich geschrieben, um ehemalige Leistungssportler, heutige Unternehmer oder Selbständige, die bisher immer wieder bei dem Versuch, nachhaltig ihre Wohlfigur zu erreichen, gescheitert sind, einen Einblick in unsere Herangehensweise bei Manasah Peak Performance Coaching zu geben. Dieses Buch enthält das gesamte Wissen und Erfahrung der letzten 6 Jahre.
Der Versand kann je nachdem, wo du wohnst, zwischen 3-4 Werktagen beanspruchen. Wenn du in Österreich wohnst, 4-5 Werktage. Für den Versand in die Schweiz und außerhalb der EU muss mit etwa 6-7 Werktage gerechnet werden.
Manasah Sita befasst sich seit seinem 17. Lebensjahr mit Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Fitness. Als ehemaliger Profi-Rugbyspieler und Coach hat er es sich zum Ziel gesetzt, seinen Kunden eine unkomplizierte, aber effektive Herangehensweise für ihre Wohlfühlfigur nahezubringen. In den letzten 6 Jahren hat er über 350 Kunden betreut und die Gewichtsverläufe und Tracking- Sheets seiner Kunden analysiert und ausgewertet. Sein Wissen basiert daher auf seiner Autodidaktik und der praktischen Erfahrung aus der persönlichen Zusammenarbeit mit zahlreichen Teilnehmern.
Wir haben die letzten 6 Jahren unzählige ehemaliger Leistungssportler/innen und heutige Unternehmer/innen, Selbständige oder Führungspersonen mit Manasah Peak Performance Coaching zu ihrer Wohlfühlfigur gebracht. Das gibt es in dieser Form nirgendwo anders. Keine andere Person oder Marke kann solche Kundenresultate im deutschsprachigen Raum vorweisen, wie wir. In diesem Buch biete ich dir das gesamte Mindset und alles, was du brauchst, um ähnliche Ergebnisse möglich zu machen.
Nein! Stell dir vor, du bist bei deinem Lieblingsitaliener und schaust ihm beim Kochen in der Küche zu. Du siehst, wie er deine Pizza und die Spaghetti zubereitet und die Zutaten für dein Essen aus dem Kühlschrank holt. Eventuell kannst du jetzt einige Dinge zu Hause nachkochen, aber geschmacklich wirst du nicht an ihn herankommen.
Genauso ist das mit diesem Buch auch.
Ich will, dass du verstehst, was du ändern musst und vor allem wozu du in der Lage bist. Nur ein Rat zur Vorsicht: Solltest du das Buch komplett durchlesen, wirst du mit hoher Wahrscheinlichkeit einer unserer glücklichen Kunden werden.
Warum du dir das Buch jetzt sichern solltest
Zeitersparnis
Mein Buch bietet dir effektive Strategien, wie du trotz eines vollen Terminkalenders Zeit für gesunde Ernährung und Bewegung finden kannst. Dies spart dir wertvolle Zeit, da du nicht stundenlang nach Lösungen suchen musst.
Praktische Tipps
In meinem Buch bekommst du praktische und umsetzbare Ratschläge, die speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit einem vollen Terminkalender zugeschnitten sind. Ich biete dir konkrete Schritte, die leicht in den Alltag integriert werden können, ohne zusätzlichen Stress zu verursachen.
Langfristige Gesundheit
Indem ich dir Wege aufzeige, wie man auch mit einem vollen Terminkalender eine gesunde Lebensweise aufrechterhalten kann, fördert mein Buch langfristige Gesundheit und Wohlbefinden. Es ermutigt dich als Leser, nicht nur kurzfristige Diäten zu verfolgen, sondern dauerhafte Veränderungen vorzunehmen, die zu einer nachhaltigen Gewichtsabnahme und einem gesünderen Lebensstil führen.